动作协调性，主要就是身体各个部分的协同配合达到一个协调性，从而能够完成更高难度的动作和事情。

那么黑神和白神又告诉了我，反应力的训练其实也属于动作协调性的一种，只是反应力是属于内在的协调性与外在身体的协调性不一样，按照白神所说，本次这个动作协调性的训练就是侧重于外在身体的动作的协调性。

白神看着我，对我说道:“我想来日方长，在你醒来以后，你依然可以来这个意境之中修行训练，所以我们并不会对你训练过多，这次的动作协调性的指点式训练，我觉得就从跳跃、踢腿以及出拳这三个方面展开。”

“踢腿和出拳……我记得有个训练是专门练这两个的吧？！”我想了想说道。

白神点了点头对我说道:“对的，是出拳与出腿的速度的训练，其实就是一个将反应力与协调性融合了的训练，所以我和黑神讨论了一下，直接就把它加入到了动作协调性的训练之中好了，这样既省事又省时间，不好吗？那么你觉得怎么样？”

我摸着下巴说道:“嗯……可以，这个动作协调性还是蛮综合的一个训练嘛！我喜欢。”

黑神说道:“确实如此，我们也不确定你会用多少时间完成这个训练，所以在训练中我们会尽量指点你的，把时间缩到最短。”

我扭了扭脖子，然后对他们说道:“那就拜托你们的指点了，好了，我已经迫不及待地要开始了！”

白神笑了笑说道:“那好，现在正式开始！”

他说完，双臂一挥，四周的空间开始变幻，然后我眼前一片漆黑，根本看不到任何东西。

接着黑暗的空间中出现了零星的正方形板块，悬浮在我的面前不远处，这些正方形板块的大小似乎正好可以双腿并拢站下，但是它们都高于我的身体，显然我需要跳上去才能确认是否双腿可以并拢站立。

不太明白我需要做什么，难道真的要跳上去?我不太肯定我能跳这么高。

这个时候，白神的声音传入了我的耳朵，说道:“面前出现的正方形悬浮板是用来对你进行跳跃训练的，你需要跳到悬浮板上去，利用纵跳、侧跳和前后跳使自己前进，并且保证自身永远是稳稳站立在正方形悬浮板上的，如果下落超过两次，那么训练就会重启，那如果没有超过两次，摔下去我们会立马将你返回原位，继续训练。”

我听明白的点了点头说:“了解，但是就这几块正方形板吗？终点在哪？”

黑神的声音穿插进来，说道:“正方形悬浮板有黑白两种颜色，白色双脚并拢正好站下，黑色只能一只脚加半只脚这样站着，这个你需要注意，至于正方形悬浮板的数量，它是会自动出现的，你看到的并不是所有正方形悬浮板的个数，终点的话也是会自动出现的，跳到终点上，那么训练就结束了。”