于宏壮这一次并没有玩着手机，也没有看小说，而是就这么静静的等着他呀，把美味佳肴，中午的饭菜一道一道地端上了餐桌儿于宏壮就在旁边等着，就在旁边看着。

因为他在自我控制，刚刚看了这么久的电视，眼睛需要休息一下了，不要老盯着屏幕看，不管是玩手机还是看小说，都需要盯着屏幕。

几分钟之后，谭雅把一道又一道的饭菜都端上了餐桌，上面于宏壮也拿起了筷子，开始细嚼慢咽的吃着自己的午餐，中午饭。

一边吃着一边细细的品味着这些，都是一个个厨师精心烹饪的美味佳肴，里面都注入着每一位厨师的心血，都是非常美味的美味佳肴。

甚至吃到特别好吃的时候，于宏壮餐桌下面的腿还会抖动两下。

10多分钟之后于宏壮吃完了中午饭，摸了摸自己的肚皮，自己一定要节制一下，适可而止。

原本腹肌非常凹凸有致，清晰棱角分明，但是现在都已经有些模糊了，不能再这么毫无节制的事了。

所以这一次就吃了往常一半的时间就完事儿了。

不然的话肯定又要吃上半个小时。

吃完了午餐之后，于宏壮开始在客厅里面走动。

不是说光在客厅里面走动，而是这几千米大的房间里面随便走动。

于宏壮想要消耗一下热量，消耗一下自己身体上的脂肪，不是有人这么说过吗？饭后走一走，活到99。于宏壮也想让自己的身体。变得更加的健康。

就算在这里走动的时候，于宏壮也坚持着，没有看手机。

这一份精神看起来是认真的，但是10多分钟之后于宏壮结束了这一次的锻炼。

因为他觉得锻炼自己也是需要看自身能力的，于宏壮觉得这10多分钟的时间里面已经够了，自己要学会适可而止，不能一次性太过劳累。