立雪梅也因为陈娟是国内最有希望的年青一代，自然是倾囊相授。

两个人倒是在这一通通电话里面变得越来越投机起来。

不过说得再多，也还是要跑出来成绩才作数。

不然都是“纸上谈兵”。

“各就位。”

“预备。”

工作人员在旁边举起了发令枪，彭——————————————

枪声响起，陈娟整个人全力出动。

“都看好，不要错过近距离观看你娟姐发力的机会。”宁德雹现在带着一群“娃娃兵”，除了谢正业就还有这一堆小屁孩。

“娟姐冲啊！”

“哎呀，我们知道的啦宁妈~~~”

“我每次看都不会眨眼的，娟姐太帅啦~~~”

其余的二三队教练员，也在这边一边看着陈娟跑，一边给自己小弟子讲解要诀。

男子方面苏赵为首，女子方面陈娟是当然不让的老大。

其余人和陈娟怎么可能在一个档次杀上，加速区就被陈娟拉开了差距。

可事实上陈娟的加速区，在国际上，算是比较慢的一类了。

可在国内，却还可以轻松碾压绝大部分人。

进入途中跑后，就更别说了，陈娟整个人宛如充上了电能，抬头之后，越发的恐怖。

“看看陈娟的步伐和步幅，这就是你要学习的，知道吗？加大髋、膝关节之间的缓冲，使人体在开始后蹬前身体重心处于较低的部位，知道吗？然后再把全身的协同用力加进去，你要是能和她一样，12秒分分钟就破了。”

身边到处都是教练讲解的声音，简直是把陈娟当成了活体教科书。

“尤其是你娟姐的极速区，瞪大眼睛好好看，这是全亚洲女子运动员的现役典范！”

说话间，陈娟就到了五十米处，然后“六秒爆发”，整个人宛如身边出现了白色的气流。

对于空气阻力的冲击力，瞬间暴涨，这就是亚洲现役第一女极速。

“姿势更好看了，送髋也更有力了，娟妹子下了功夫的。”这是赵昊焕的评价，毕竟陈娟某种意义上来说，还是和赵昊焕有点类似，她这个超过一七五的身高，在短跑里面，算是大高个。

“就看最后的冲刺区能不能稳住，把极速多保留点下去。”

赵昊焕评价是很中肯的，极速区之后，每个人都会掉速，就看你是掉多少的问题。

掉速越少，那么你的极速维持时间，也就越长，自然会越快。

这里本来就是陈娟的强项，自然现在是要精益求精。

想要第一次打开11秒，不是那么容易的事。