林北辰惊喜万分地回头，道：“您老人家……这么快就突破了？”

所有人的目光，都聚焦在丁三石的身上。

丁三石一边保持着高抬腿的动作，一边道：“只是恢复了一些修为而已，愣着干什么，剑之主君冕下赐下的修炼功法，还不赶紧修炼，不要耽误时间。”

众人都如梦初醒。

腾腾腾！

啪啪啪！

所有人立刻信心百倍地高抬腿。

尤其是萧丙甘，两条腿抬得像是风火轮一样，都出现了幻影。

“还真的有作用啊。”

白嵚雲疑神疑鬼。

楚痕三人此时也都感觉到了这奇怪动作的好处。

啪啪啪！

三人对着自己的大腿疯狂地拍了起来。

咔嚓。

楚痕的膝盖骨发出一声脆响。

一激动，没有控制好天马流星臂的力量，把膝盖骨拍裂了。

但他只是微微一顿，然后就咬着牙继续高抬腿。

膝盖骨骨裂了算啥。

修炼神灵的功法才最重要啊。

而且，他也的确是感觉到了，自己的状态，在以一种肉眼可见的速度提升，许久不动的瓶颈，也开始松动了起来。

“师父，感觉怎么样？”

林北辰凑到丁三石身边，悄悄地问道。

“我昔日巅峰境界，为六级武道宗师，后因为一些缘故，境界跌落太多，一度不到武道宗师，这些日子重回五级武道宗师境界，刚才这套神赐功法，令我气血沸腾，肉身状态飙升，竟是一鼓作气，再度突破，直入昔年巅峰！”

丁三石无比感慨。

像是他这样，昔年本源受损，跌落境界的人，一般而言，很难重回巅峰。

当日在试剑之约，被林北辰以语言，破开心结，重入宗师境界。

而今日，因为神果之效，补足了受损的本源，再被这套【神之功法】催动，竟是一口气，终于重新回到了昔日的巅峰境界。

六星级武道宗师！

久违了的境界啊。

丁三石对于九日之后，与【紫电神剑】朱碧石的决战，又多了几分把握。

“为师要好好谢谢。”

丁三石一边高抬腿，一边感慨地道。

说起来，他当初收林北辰的目的不纯。

一开始也非常犹豫。

因为担心自己的身份，给林北辰带来麻烦。

但又馋林北辰的‘剑道天赋’。

半推半就之间，试剑之夜中，林北辰一句‘一日为师，终生为父’算是在所有人的面前，钉死了棺材板。

盖棺定论。

丁三石心中有愧，所以才会对林北辰尽心尽力，不惜身范奇险，争夺【紫金锁阳】，冒着重伤制定种种的修炼计划，争取修炼资源……

因为身为他的徒弟，最终都将继承‘剑仙’这个称号。

必将牵扯到白云城内部之争。

他不希望林北辰因此而葬命。

但谁知道，一路走来，反而是自己受林北辰这个徒弟的帮助更多。

一语破心魔。

一粥补本源。

到底谁才是师父，谁才是徒弟？

“师父加油。”

林北辰做了一个手势，重新回到队伍最前面领操。

“好，第一式完毕，接下来……【神之俯卧撑】！”

林北辰变换了动作，继续领操：“一首歌的时间，一共三组，每组三千个，来，跟我做起来。”

依旧是很白痴的锻炼动作。

但有什么办法呢。

因为这就是keep给出的【菜狗子训练计划】之中的规定动作啊。

不一会儿，就到了日出之时。

一轮红日，缓缓地从地平线上腾跃而起。

林北辰立刻就在【网易云音乐】中切歌。

“傲气傲笑万重浪……”

“热血热胜红日光。”

“胆似铁打，骨似精钢……”

“胸襟百千丈，眼光万里长！”

这是经典华语歌曲《男儿当自强》的曲调，充满了侠义、热血和力量。

在修炼进入到了中高潮状态的时候，配合着红日缓缓高升，听这样的一首歌，效果甚至要比【野狼disco】更好——后者适合开局热场。

“好一个让海天为我聚能量！”

刘启海结束一个俯卧撑，猛然大喝一声。

他身上的玄气能量，也突然暴涨一个层次。

八级武师境！

这位第三学院

的资深年级主任，卡在七级武师境的门槛上，足足五年，惊天终于取得了突破，一时之间，不由得心神荡漾，欣喜若狂。

“突突突……突破了？”

林北辰大喜。

太好了。

又一个突破。

而其他人见状，微微一呆，然后相互对视，都看到了彼此眼神中的震惊和骇然。

这就又突破一个？

这么容易？

果然是神赐功法。

林北辰没有骗我们。

千载难逢的机缘啊。

所有人立刻收摄心神，一个个如电动小马达一样，在疯狂地对着大地起伏。

不久——

“啊，我突破了。”

潘巍闵也大呼一声。

九级武师境！

他来到了武师境的最高境界。

啪啪啪啪！

其他人一见，更是疯狂地俯卧撑起来。

地面仿佛都被震得颤抖。

接下来，在短短一个时辰里，林北辰带着这群‘武林高手’，分贝进行了仰卧起坐，卷腹，瑜伽，快慢跑等十项基础运动。

这样的运动，放在地球上，算是科学合理的健身计划。

但放在这个世界，就是在做游戏。

根本和修炼无法联系在一起。

但死神手机app的事情，就是这么吊诡。

因为每个人都清晰地感觉到了自己的玄气，在完成每一项白痴般的动作数量之后，以肉眼可见的速度提升，就仿佛境界的提升就蕴含着林北辰口中‘几组’、‘每组xx次’这样的数字之中。

每完成这样的数据，修为就会提升。

这种感觉，就好像是让修炼数据化了。

能够真真切切地‘看’到自己的提升，这绝对是前所未有的体验。

以至于每个人都完全沉浸在了其中。

第一天的keep任务结束之后，效果显著。

除了光酱的提升无法用境界来衡量之外，其他人都获得了突破，各自提升了一个小境界。

芊芊、倩倩两个武道小白，直接感应到了玄气，进入到了一级武士境。

韩不悔因为有之前韩不负的家教基础，进入到了二级武士境。

崔明轨也进入到了七级武师境。