“准备好了吗？”秦延锋问道。

管星辰点头，表示自己已经准备妥当，眼睛定定的盯着面前的单杠，坚定而执着。

秦延锋见状，也没有再说什么，只是朝李教官点头，表示自己准备好了。

李家官吹响口哨，“准备，开始！”

话落的同时，按下了手中的秒表，秦延锋也按下了秒表，他们两人统计的方向并不相同，一个是个人时间，一个是全队的成绩。

为了让时间尽可能的精确，还有工作人员在一旁计时，到时再根据实际测得的时间进行排除，确保误差降到最低。

随着李教官一声令下，管星辰快速跃起，双手直接抓住担纲将自己悬吊起来。

他没有耽搁，左手使力支撑着身体不掉落，右手松开快速抓住前方，然后以右手的力量支撑身体，左手松开快速抓向前方，一左一右如此循环，很快就达到了单杠的另一端，他果断跳下，朝下一站双杠进发。

双杠与单杠有所不同，却也有相同之处，一个是手往上悬吊，一个是手往下支撑，两只手一左一右慢慢支撑身体来到另一端，跳下。

前两个环节对于管星辰来说难度并不大，所花费的时间也不多，后面的吊环、高低杆、平衡木、木桩桥什么的看起来有难度，其实掌握了技巧和方法，还是很好完成的，主要区别就在于时间花费的多少。

不得不说，管星辰的运动细胞不赖，在后面跳远的时候居然跳了个米，虽然比起世界纪录还有差不多一半的距离，与杨助教也有近三米的差距，但对于没有经过专业训练的普通人来说，已经是很不错的成绩了。