这应该是一个月来柯镇唯一一次安稳的睡下，可以完全放松警惕，可以不用为一点风吹草动精神紧张，一觉睡得天昏地暗，浑身松弛，直到早上被阵风用尖锐的喙叨醒，太阳已经不知在天上挂了多久，直晒得这全木制的小屋里散发出淡淡的香气，柯镇呆呆的坐在床上看了好一会窗口照进来的日光，才感觉意识重新掌控了自己的身体。

翻身一跃，找出几件简单的衣服，敷衍的洗了把脸便出了门，按照秘籍上的说法，首次按食谱进食是效果最好最明显的，这一份力量套餐究竟会有何功效，柯镇充满期待，找出自己用来训练的器具，满脸兴奋的开始挨个尝试。

秋高气爽，阳光还有些刺眼，树荫下却已经有了几分凉意，不计其数的虫豸在植被中狂欢，碧玺涧的小动物都被阵风祸害的差不多了，更适合虫子们居住。

晌午时分，被柯镇染上午睡习惯的玉姐飘然回谷，正看见柯镇站在一堆一看就很沉重的器械中间，手中拿着个本子皱眉不停写着什么。

“柯镇？大长老说有事找你。”

“五十四……哦，知道了，我这就过去。”

柯镇大概测完了全身的力量项目，进步确实有了一些，可增强的幅度都不到百分之十，大概就是以前能做一百公斤极限的项目能增加个十几斤的水平，这种幅度甚至有可能干脆就是自己身体状态的差距导致的，比如昨天舟车劳顿没睡好，今日休息的比较到位精神饱满，实在难说是不是真属于这份食谱的功劳。

挠着头带上小家伙，柯镇边思考边向主殿走去，哪怕这份食谱做出来的东西卖相方面稍微好那么一点，口感不要这么恶心，他当成药都能坚持喝下去，可现在是在是很难说服自己干这种事。

沿途师兄弟们熟悉的面容让柯镇心情越发愉快，金窝银窝不如自己狗窝，宗门虽然相较于东都没有那么多人气，也不那么繁华，可这种让人能够悠闲恬淡的气氛，和一群和蔼可亲的朋友们，久住起来比起东都可是要舒服了太多。

“诶？柯师兄！”

柯镇闻声回头，远远地就看见一身雪白的长衫，还没看清脸冷汗就要下来了，曾经被废话支配的恐惧在心头纵跃，姜成来蜀一门了？不可能啊。