张凡用简单的描述，让这帮有老头老太太对消化系统有了一个大概的了解。

这个时候，原本一些不怎么认真的人也开始认真了，特别是一些低头聊天的老太太们，也不聊八卦了，都开始听张凡的演讲了。因为，张凡说的既能让他们听懂，又说的特别形象。

“在接下来三个小时内，我将围绕着，什么是我们的消化道到底需要什么样的食物，肠道的菌群，还有脑肠轴的新发现，茶素和丸子国联合科研后的成果来给大家一一解释。”

“哦，华国的这个年轻医生好高啊！看起来也好健康啊~！”这个会场就不同于昨天的会场了，昨天的会场张凡张的怎么样，高不高，矮不矮的其实并不主要。

可今天，特别是一些有钱人的太太，凑在一起低声的八卦，当然了张凡小麦色的脸庞也被认为是健康，经常锻炼的身材，她们也觉得很舒服。

老头们则更关注的是张凡所说的健康。谁人不怕死，有钱人更怕死！

“众所周知，丸子国的平均寿命是全球第一的，但为什么有些人的寿命会如此之高呢？安全的社会环境，合理的膳食，平和的心态都是很重要的因素。

可什么是合理的膳食呢，现在就请让我带你们走进消化道的需求。食物消化的最重要阶段就在小肠中，这里不仅仅是消化，是不是会过敏，是不是会长生乳酸不耐受，会不会摄入的饮食是对人体健康的，都在这里发生。”

怎样让人觉得有趣，还能夹带私活，这个操作很难，真的很难。面前的这群老头老太太，不仅是年纪大，而且还有钱，可以说，他们中间说不定就有带货高手。比如全球最大发财邪教就是这个国家发明的，所以，糊弄他们，张凡真心难。

“要说消化，就要先说摄入。人体最主要的摄入物质可分为三种，一，碳水化合物。二，脂肪。三，蛋白质。

最容易消化的是碳水化合物，最难消化的是脂肪，蛋白质介于其中，所以，贵国有人生病后，家里人会给他煮一碗稀粥，而不是大鱼大肉，这就很好。

很多人一直保持这健身的好习惯，是想把脂肪给消耗掉，可脂肪不容消化，它更不容易消耗。许多人拼命做着健身，可就是体重减不下来。其实这就是因为脂肪没有被消耗。

可锻炼到什么程度时候，才算开始消耗脂肪呢。我给大家教一个小窍门，当你锻炼的时候，大脑出现怎么突然这么费力的时候，这个时候才是消耗脂肪的时候。这个时间大约在你运动的一小时左右。