“《静禅功》作为禅宗基础功法，最重要的就是贴合了禅宗的宗旨‘空无’，所以入禅则静，静中求纯，纯静为安。”

见痴双手作说法印，表情端庄的看着杨希，声音郑重：“此法分为六种练法，每种都配有对应口诀，今天先教你‘单盘势’。”

说完，见痴老和尚直接盘腿坐在地上，左脚放在右脚的膝关节上面，然后说道：“陈七，贫僧的动作一定要看清楚，练习时万万不可出错。”

“是的，见痴师傅。”

虽然知道眼前的老和尚会武功，但是看到一个七八十岁的老人尽心尽力的端坐在地上，做着如此难得动作，杨希心里不禁有些感动，也有些难过。

“不过，也可能自己是个伪君子吧，就算如此，我也不想您停下。”

甩走心中的杂念，杨希目不转睛的看着见痴的一举一动，唯恐漏掉了任何步骤。

只见经过一些列的一动，杨希发现最后的姿势很像影视中的禅坐，上身端正，身胸挺直。两掌在腹前相叠，双目微闭，就像是在深思一样。

“陈七，记住，到了此时，练功时要心境放空，用鼻呼吸，意守丹田，这是最基本的姿势。”

“此外，还有口诀如下：沉手如就陀佛印……”

闭上眼睛的见痴似乎忘记了杨希还是个少年，讲了一大段，也不管有没有记住。

也幸亏杨希两次穿越下来记忆力变得越来越好，否则还真的记不住这些内容，不过记住是一回事，练会就是另外一回事情了。

“好了，今天贫僧要讲的就这么多了，陈七你记下了吗？”

见痴起身整理了一下僧袍，拍掉了刚刚坐地而沾惹的泥土，而后看着眼前低头默默回忆背诵的杨希。

“太感谢您了，见痴师傅，您放心，我已经完全记下来了。”

刚刚又在脑海中回忆了一边见痴讲的内容，杨希十分确信，自己每一个动作，每一句话都记下了。

杨希深知基础的重要性，而且这武功可不是别的，错了一丝一毫，伤害最大的不是别人，而是自己。