旁观者会觉得，这么重的铁块被你推了这么远，你好狠啊！你微微一笑，回复：这叫惯性的力量。

没错，习惯也是一种强大的力量，能够与热爱和发狠相抗衡媲美。习惯的精髓部分正蕴含在我们上面所提出的光滑铁块模型当中，它能够减小你做事情的心理乃至生理阻力。

一个长久不运动的人几年以来第一次跑了3000米，肺部与心脏会陷入剧烈的痛苦中，腿部肌肉酸麻，后背也变得僵硬。他或许在跑了500时已经想要放弃了，能够坚持跑完3000，绝对是靠着一股狠劲撑下来的。这股狠劲是心理层面的，当他的身体层面经受的痛苦越大，他的心理层面对狠劲的需求就越高。

但是情况会逐渐改变。连续一周3000米跑步后，这个人的痛苦会逐渐降低，他的身体会逐渐适应。

假设最初他的身体心理痛苦程度是100分，要靠100分的心理狠劲撑下来，此时他的肉体痛苦程度已经减小到50分了，只需要50分的心理狠劲就能完成任务。

一个月过去了，身体已经完全适应了，痛苦程度很小，只有5分了几乎不值一提。此时，他也只需要5分的心理狠劲就能完成任务。而5分的狠劲，已经不足以称为狠劲了，仅仅是个日常的普通状态而已。

你也可以想象，这个男人在26岁的时候感到精力下滑，上班时脑子不那么清醒，明显处于亚健康状态，于是他想应该锻炼一下摆脱亚健康。但也仅仅是有点亚健康而已，又不是什么大病，身体也没有特别的痛苦。这点亚健康状态下的不爽，完全比不上跑步初期的痛苦，也许坚持跑步3天以后他的狠劲就用完了，坠入曾经的命运轨迹当中。