沈三吩咐完，其余山匪便各自分头砍树去了，留下了十几个人手拿大刀站在那里。

他们之前就是一直跟着王莽的，也都多少有些功夫。

“废话我就不多说了，你们有功夫，自然要精进。”

“胖子的刀法势大力沉，你们没有胖子的力量，这种威力发挥不出来。”

“我教你们一套步法，结合着来练，看好了！”

沈三一边说着，一边在地上竖了几根木棍，来了一个蛇形折返跑的演示。

这是部队里面的基础体能训练项目。

可以有效增强下肢力量的稳定性，提高身体的速度、灵敏素质，锻炼身体的协调能力和快速变向能力。

可以让人在战斗的时候，快速出击以及规避火力和障碍。

“额老大……”

“就这么简单的跑几趟？”

“这能有什么用？”

“要不还是按照我的刀法，我再教他们几招吧？”

王莽在一边目瞪口呆地看着，在王莽看来，不就是绕着木棍转圈圈？

这有什么用？

“你们练一会刀，再进行这个训练，交替进行。”

“这块银子，每天举着刀完成这个训练，用时最少的兄弟，赏给他了！”

沈三并没有搭理王莽，继续对着众人说道，把一块银子扔了过去。

对于山匪来说，不需要太多别的激励手段，用银子是最有用的。

“哈哈哈！”

“这块银子是我的了！”

“放屁！我先来，都给我看好了！”