见范克勤和王展元到了，都纷纷往边上躲。毕竟是高层长官，是以虽然依旧在自顾自的练习，但眼珠子都往两个人身上瞟。

范克勤把袖子挽了挽，道：“第一个先教你足跟勾的标准动作。”说着，开始和王展元开始对练起来。

足跟勾是一种在运动环境中，通常用来迫使对手丧失腿部等部位活动能力，从而让对手失去战斗力的一种技术。

通过控制膝关节，髋关节和足跟骨来施加足跟勾，然后横向施加力，向内侧或侧面扭转足跟。这种运动会迫使脚踝产生扭力，进而将扭力转移到膝盖上，从而可能对多个关节和韧带造成伤害。

范克勤甚至还展示了一下，如何在不利身体位置，做出防守反击，来让对方失去战斗力。他首先是仰躺在了地上，然后叫王展元过来，用自上而下的优势身体位置对自己进攻。

然后范克勤直接利用，双腿，进行了蝴蝶式防守，反而让处在下方的自己，将对方的进攻化解。

把对方扫倒的同时，双腿已经利用三角锁等技巧，彻底的锁住对方的单腿，然后用双臂和自己的身体，把王展元的这条单腿完全控制。并且用整个身体的力量，对王展元的脚踝，甚至是膝盖等部位施加相反的扭力。

当然啊，他不可能真的把王展元的腿扭断就是了。两个人的练习，也是非常难看的。双方好似不停的在地上扭来扭去，甚至是外行看了，只是以为两个人在打一些烂仗而已。

但是身在其中的王展元的感受可是不同的，他知道范克勤力大无穷，各种技术也是极为精湛。可是现在真正的对练起来，才知道范克勤的技术究竟有多么的吓人。几乎是任何姿态，哪怕是最不利的身体位置，也有非常多的制敌手段。

等范克勤把所有的自己写的一些擒技，都给王展元实际对练了几把之后，对方弄明白了技巧之后。范克勤和他一边往外走，一边说道：“这种擒技，单对单是没问题的。而且有个大前提，是双方徒手的情况下。但同时面对几个敌人，那就不好用了。