随着余泽海摆开了架势，所有人都目不转睛的盯着他的每一个动作，甚至，还有人直接跟着一起练习起来。

“哎呦！”

那些动作实在是太古怪了，有几人仗着自己聪明伶俐过目不忘，也想跟着做，可是他们突然发现，自己根本就做不出那些动作。

没错！

这套古怪的动作就是‘强身健体操’，名字是余泽海起的。这并不是一般意义上的那种体操，而是余泽海根据自己所了解的人体生理构造知识，再结合了边荒老头‘传授’给自己的很多炼体武学，改编创造出来的。

这套强身操的作用只有一个，那就是易经伐髓、强身健体。通过那些十分复杂的动作，锻炼身体的每一个部位，从而增强体质。为了能够更加全面的锻炼到那些平时根本锻炼不到的地方，所以，就出现很多很怪、很复杂、很难做到的动作。

这些动作，即就是那些身体柔韧性十分好的小孩子，做起来也会十分的吃力和难受。而像熊开山这些五大三粗的汉子，因为身体很多部位都已经定型、僵化，所以，他们要想轻松做出那些动作，简直就难上加难了。只不过，就算他们只能学做出一小部分的动作，只要他们能坚持下来反复练习，对身体也是极有好处的。

看到大家一个个败下阵来，机灵的‘猴子’见状心中一动，直接搬来了摄像机，将余泽海演示的‘强身健体操’的动作原原本本的录制了下来。这样一来，他们以后就可以一边观摩一边学习了。

连续演练了三遍，余泽海这才收工而立。

看着面前这些咬着牙、满头汗水但仍旧坚持做着强身健体操的安保人员，余泽海心里甚是欣慰。而要说起谁最轻松，那当然要数大侠，也就是八极拳传人赵似水莫属了，在余泽海看来，尽管对方只是一个半吊子，但是他的身体素质，无疑是众人当中最好的一个了。

“先停下吧！”

余泽海笑着摇了摇头，说道：“如今，我也算是给你们指点了一条明路，以后每个人能达到什么程度，就看你们自己的造化了。我可以肯定的告诉各位，这套强身健身操是我这些天亲自琢磨创造的，所以效果方面我以人格保证。在你们当中，有人勉强可以完成两个动作，尽管不是那么标准；绝大多数人都是一个动作；当然，也有人一个动作都完不成，由此不难看出你们的身体强度和差异。”

“这只是暂时的，做不出来的也不要气馁。”

“说句大家不爱听的话，若是现在找几个小朋友过来和你们一起练习，他们的学习速度远远要甩出你们几条街。为何？并非说小朋友的身体素质比你们过硬，比你们优秀，而是因为小家伙的身体柔韧性极强，再反观你们，一个个五大三粗的，你们的身体差不多都已经定型、僵化了，所以，若是想快速学会这套健身操，你们有且只有一个办法，那就是通过药材辅助了。”说到这里，余泽海从怀里掏出了一叠纸张丢给了为首的熊开山，说道：“这些东西，你们回头分工去准备一下，搞好了再通知我。”

余泽海是人而不是神，若是说仅凭他一人就能带动一个国家全民健身运动，那显然是不现实的。但是，余泽海却可以小范围的去影响他身边的人。就比如面前这些安保人员、余家坳村小学里的学生，以及余家坳村村民等。

假日时日，当余家坳村正式踏上时代的舞台，说不准等到那个时候，就是这套强身健体操正式‘露脸’和全民化的最佳时间。

当然了，以后的事情，谁又能够说得清楚呢？

从铁皮房出来，余泽海附身抱起一旁等待多时的小白，转生朝不远处的那些已经改造完毕的浅山走去。

家里的那群小家伙，就要数小白最傲娇，也最粘人了。