抱元守一，神不外游，此乃金关玉锁二十四诀的修行根本，优化后的内功修炼，最大的改变是即使收功起身了，实则体内暖流真气并未消散入穴位、归丹田，而是仍旧慢慢的游走壮大，虽然这个效率就不及打坐修炼。不过二十四小时全天修炼，效率何止翻倍。

    林平之缓缓起身，尽管十分兴奋，仍然竭力保持冷静。金关玉锁二十四决讲究心境平和，绝对不可有大喜大悲的激烈情绪。否则要么内力逆流，要么走火入魔，非常危险。所以林平之随后相当一段时间要学会控制自己，直到泰山崩于前而面不改色的地步。

    当晚，林平之就在这个山洞里住下，继续钻研金关玉锁二十四决。这一钻研就是十余天，直到学无可学、通篇透彻为止。

    林平之出了山洞，被外面明媚的阳光一照，恍恍惚惚，惘若隔世。林平之低头看看手臂上的污垢，再摸摸头发上的油污，不用想就知道自己现在的模样就跟一个野人一样。

    林平之连忙跃到高处，极目远眺，看看哪里有可以洗漱的溪流。东南方有点点银光闪烁，应该就是条溪流。林平之当即施展跳跃技能，如飞翔似的，从山上一跃而下，经几次跳转接力，很快就到了溪流旁。

    林平之立即捧起溪水洗了洗脸，又在身上抹了两下，感觉不过瘾，身上痒痒的，得找一个深一点儿的水潭洗洗澡。于是他起身沿着溪流一路向下，走了大约二三十步，就听见水落溅起的声音大涨。林平之连忙寻声跑了过去，果然是一个幽深的水潭，也许是溪流冲刷多年聚集起来的。

    林平之见状大喜，看看四下无人，当即除去衣衫，跃入水潭，哗啦啦洗了起来。洗干净身子，看看脏兮兮的衣裳，林平之把自己的随身物品都掏出来，打算把衣裳也洗一洗。可是这些东西放在岸边，万一被什么好奇的动物弄得乱七八糟怎么办？林平之灵机一动，唤出松鼠小红，让它看着东西。